क्या आप अपने नाख़ून बढ़ाना चाहते हो ?

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 नाखून न बढ़ने के कई सारे कारण होते हैं!

नाखून को कैसे बढ़ाए  जाने के लिए नीचे नाखून ना बनने के कुछ सामान्य कारण बताए गए हैं!

बायोटीन की कमी नाखून का सही तरह से ना बढ़ने का एक कारण पोषक तत्वों की कमी भी होती है अगर किसी व्यक्ति में बायोटीन यानी विटामिन b7 की कमी होती है तो उनके नाखून के विकास की गति धीमी होती है!
कई बार बहुत सारे लोग कुछ एंटीबायोटिक और कीमोथेरेपी दवाई खाते हैं जिसकी वजह से उनके नाखून बढ़ने की प्रक्रिया पर भी प्रभाव पड़ता है जिसे फंगल नेल इनफेक्शन भी कहा जाता है इस समस्या के कारण नाखून देले और कमजोर हो सकते हैं जिससे कि नाखून टूटने का जोखिम बना रहता है साथ ही नाखून के आकार भी खराब हो सकते हैं कई सारे लोग नाखून को दांत से काटते हैं नियमित रूप से नाखून को दांत से काटने के आदि भी होते हैं तो वह करने से हमारे नाखून को बढ़ने से काफी ज्यादा नुकसान होता है जो हमारे नाखून के लिए बहुत ही हानिकारक है!

कई महिलाओं की आदत होती है वह नेल पॉलिश को न्यायालय में बरसात आने के बजाय अपना उंगलियों से या फिर ब्लड सरकुलेशन लगती है ऐसा करने से भी नाखून बार-बार टूटने लगते हैं बल्कि कमजोर और नाजुक भी हो जाते हैं और उसके चमक भी खत्म हो जाती है

कई बार महिलाएं बहुत ही अधिक बाद ब्यूटी पार्लर में जाकर नाखून पर जेल्या एक्रेलिक एक तरह का पेंट होता है जो बार-बार लगवाती है इससे भी नाखूनों को मजबूत बनने और बनने का मौका नहीं मिलता है इसके वजह से नाखून प्राकृतिक ग्रोथ नहीं हो पाती है और वह रुक जाती है और कमजोर हो जाती है जिसके वजह से नाखून नहीं बढ़ते

नाखून बढ़ाने के उपाय

नाखून बढ़ाने के उपाय सबसे आसान तरीके घरेलू होते हैं जिसे अपनाकर आप तेजी से अपने नाखून को बढ़ा कर मजबूती रखकर और कोमल बना सकते हैं
1.नींबू का रस
सबसे पहले एक कटोरी में एक चम्मच नींबू का रस और अली ऑल मिलाएं इन दोनों का मिश्रण करें और माइक्रोवेव में 20 सेकंड के लिए गर्म करें इसमें अपनी उम्र तो 10 मिनट तक दबाकर रखें इस विधि को अपना सकते हैं!
इसके अलावा आप नींबू के टुकड़े को नाखून पर 5 मिनट तक रखें उसके बाद नाखून को गुनगुने पानी में धो लें ऐसा प्रतिदिन एक बार कर सकते हैं!
 2.नारियल तेल
एक कटोरी में नारियल तेल को गर्म करें! इससे अपनी उंगलियों और नाखूनों की सर्कुलर मोशन में मालिश करें! इसे रात में सोने से पहले इस्तेमाल करें और रात भर के लिए छोड़ दें फिर सुबह गुनगुने पानी से उंगलियों और नाखूनों को झूले ऐसा रोज रात को सोने से पहले कर सकते हैं! नारियल तेल को नाखून बढ़ाने के लिए कारगर तरीका माना जा सकता है नारियल का तेल फंगल इन्फेक्शन को ठीक करने में मदद करता है! इंफेक्शन के कारण नाखून कमजोर हो जाते हैं कमजोर होने के कारण नाखूनों का बढ़ना भी रुक जाता है इसी वजह से नारियल तेल को नाखून बढ़ाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जा सकता है
3. संतरे का रस
एक कटोरी में संतरे का रस निकाल लें इसमें अपनी उंगलियों और नाखून को 10 मिनट के लिए भिगो है और साफ करें! 10 से 15 मिनट के बाद हाथ को साफ पानी से धो लें ऐसा दिन भर में एक बार कर सकते हैं या फिर हफ्ते में 3-4 बार कर सकते हैं! नाखून बढ़ाने के उपाय में संतरे के रस को भी शामिल किया जा सकता है! उबले हुए संतरे के पेड़ से नाजुक होकर टूटते नाखून को स्वस्थ बनाया जा सकता है इस नाखून को बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है साथ ही संतरे से विटामिन सी की भी अच्छी मात्रा में कमी पूरी होती है! विटामिन सी नाखून से जुड़ी हापलॉन्चिं नामक बीमारी से बचा सकता है
4. जैतून तेल
जैतून के तेल को हल्का सा गर्म करें रात को सोने से पहले इस से 5 मिनट तक अपने नाखून और क्यूटिकल की मालिश करें दस्ताने पहन ले और रात भर के लिए इसे छोड़ दें! इसके अलावा घर में जैतून के तेल में 15 से 20 मिनट तक अपनी उंगलियों को डुबोकर रख सकते हैं यह प्रक्रिया को प्रतिदिन एक बार दोहराया जा सकता है! नाखून बढ़ाने के लिए जैतून के तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है जैतून तेल तेल में विटामिन ई के अच्छी मात्रा होती है विटामिन ई यलो nail से ड्रोन की समस्या से राहत दिला सकता है!
5. वैसलीन
रात को सोने से पहले गुनगुने पानी से हाथों को अच्छी तरह से धो लें इसके बाद नाखून और उसके आसपास वाले भाग में अच्छी तरह वैसलीन लगाकर लगभग 5 मिनट तक मालिश करें और उसे छोड़ दें! उसके बाद दस्ताने पहन कर सो जाएं और सुबह उठकर साफ पानी से हाथ धो ले ऐसे प्रतिदिन सोने से पहले कर सकते हैं जिससे आपके हाथ के नाखून अच्छे मजबूत और कोमल रहेंगे! नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय के रूप में मशीन का इस्तेमाल कर सकते हैं ! पेट्रोलियम जेली का उपयोग नाखून को मौत से रहित रखने के लिए किया जाता है उसे नाखून के नासिक होकर टूटने की समस्या कम हो सकती है इस आधार पर माना जाता है कि वैसे इस नाखून बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है
नाखून को मजबूर रखने के लिए और भी आने का पदार्थ है जिसके बारे में हम आपको बताएंगे!
खासकर जो आपके नाखून को मजबूत बनाते हैं और कोमल बनाते हैं! सही पोषण मिलने सनातन को सुरक्षा मजबूत बने रहते हैं इसके लिए नीचे बताए गए खाता जाट लाभदायक साबित हो सकते हैं !
जैसे कि:- चिकन ,अंडा ,सालमन मछली ,सूरजमुखी के बीज ,शकरकंद ,भुनावा बादाम, टूना मछली ,पालक, ब्रोकोली पनीर ,दूध ,ऑटोमेल ,सादा दही ,केला ,गेहूं ,आटा की रोटी, जल्दी नाखून बढ़ाने के तरीके जानने के बाद अब नाखून को कैसे बढ़ाएं इस बारे में ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है आप आसानी से इन घरेलू नुस्खों को अपनाकर अपने नाखून को बढ़ा सकते हैं कोमल और मजबूत भी रख सकते हैं नाखून बढ़ाने के घरेलू तरीके साथ ही साथ सही आहार लेने से इनको का जल्दी असर होगा क्योंकि स्वयं के लिए सही मायने रखती है इससे अधिक से अधिक जानकारी मिलेगी और आप अपने जीवन में उपयोग करेंगे!

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दीप माला गुप्ता

एडिटर: दीप माला गुप्ता

दीप माला गुप्ता रिपोर्टर, एंकर एवं वीडियो न्यूज़ एडिटर हैं। इन्होने जर्नलिजम में डिप्लोमा किया है। आप hindustan18.com के लिए रिपोर्टिंग एवं स्क्रिप्ट लिखने का कार्य करती हैं।

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