जाने ज्यादा नींबू पानी पीना हो सकता है खतरनाक

lemon-juiceज्यादा नींबू पानी पीने के साइड इफेक्‍ट ज्यादातर लोग सुबह उठते ही नींबू पानी का सेवन वजन कम करने या फिर शरीर को अंदर से साफ करने के लिये करते हैं। पानी में नींबू निचोड़ कर पीने से शरीर को विटामिन सी, पोटैशियम और फाइबर प्राप्‍त होता है। हांलाकि इसका ज्‍यादा सेवन करने से कुछ साइड इफेक्‍ट भी हो सकते हैं। READ: नींबू पानी पीने का फायदा ज्‍यादा नींबू पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है और डीहाइड्रेशन की समस्‍या बढ़ जाती है। इसके अलावा कई लोगों को दांतों में ठंडा-गरम भी महसूस होने लगता है।

ज्‍यादा नींबू के सेवन से हो सकते हैं ये साइड इफेक्‍ट इसके अलावा ऐसी कई और समस्‍याएं हैं, जो कि ज्‍यादा नींबू पानी पीने से हो सकती हैं। नींबू पानी का नियमित सेवन करने पहले एक बार डॉक्‍टर की सलाह जरुर ले लें। आइये जानते हैं अधिक नींबू पानी के सेवन से क्‍या-क्‍या साइड इफेक्‍ट हो सकते हैं।

1.. गुर्दे और पित्ताशय की थैली की समस्‍या नींबू में एसिडिक लेवल के अलावा उसमें ऑक्‍सलेट भी होता है, जो कि ज्‍यादा सेवन से शरीर में जा कर क्रिस्‍टल बन सकता है। ये क्रिस्‍टलाइज्‍ड ऑक्‍सलेट, किडनी स्‍टोन और गॉलस्‍टोन का रूप ले सकता है।

2.. पेट हो सकता है खराब कई बार लोग खाना पचाने के लिये नींबू के रस का सेवन करते हैं क्‍योंकि इसका एसिड पाचन में मदद करता है। पर पेट में अधिक एसिड हो जाने की वजह से पेट खराब हो सकता है। नींबू को हमेशा खाने में मिला कर ही खाएं।

3. सीने में जलन अगर आपको एसिडिटी की समस्‍या है तो, नींबू का सेवन एक दम बंद कर दीजिये क्‍योंकि इसमें एसिड होता है।

4.. दांतों में ठंडा-गरम लगना नींबू में सिट्रस एसिड होता है, जिसका दांतों में ज्‍यादा संपर्क होने से दांत संवेदनशील हो जाते हैं। अगर आपको नींबू पानी पीना भी है तो उसे हमेशा स्‍ट्रॉ से पियें, जिससे पानी दांतों को न छुए।

5.. नींबू पानी को कभी भी किसी प्रकार की बीमारी को दूर करने के लिये नहीं पीना चाहिये। अगर आपको इसे पीने के बाद कोई साइड इफेक्‍ट लगे, तो इसका सेवन तुरंत ही बंद कर दें। अगर आपको इसे विटामिन सी प्राप्‍त करने के लिये पीना है, तो केवल आधा नींबू निचोड़ कर आधे गिलास पानी में मिक्‍स कर के पियें।

Hindi Desk
Author: Hindi Desk

Posted Under Uncategorized