क्या आपका मूड आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है?

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आपका मूड आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है

वे कहते हैं ‘हँसी सबसे अच्छी दवा है’ लेकिन हम वास्तव में कितनी बार उसका पालन करते हैं? आज कही न कही हम सब हसना जैसे भूल से गए है। सही बात, है ना? लेकिन, अध्ययनों से पता चला है कि हंसी आपकी दैनिक खुराक आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने में आपकी मदद कर सकती है। बहुत अधिक नकारात्मक भावनाएं न केवल आपके शरीर को बल्कि आपकी त्वचा के रंग-रूप को भी प्रभावित करती हैं। हमारा मूड हमें बहुत सारी अच्छी और बुरी इफेक्ट्स शरीर पर छोड़ता है। क्युकी मूड को आपकी भावनाओं की गुणवत्ता के रूप में परिभाषित किया जाता है। जो आपके पास मिनटों से घंटों तक होता है। यदि आप लंबे समय तक नकारात्मक भावना को पकड़ते है। तो आप अपनी त्वचा की उम्र पर इसका सबसे अधिक प्रभाव देखने को मिलता हैं। यहां तक ​​​​कि दुनिया भर के कॉस्मेटोलॉजिस्ट और वेलनेस विशेषज्ञ का भी यही कहना हैं कि आपके मूड और दृष्टिकोण का सबसे अधिक प्रभाव इस बात पर पड़ता है कि आप कैसे दिखते हैं, और दूसरे आपको कैसे देखते हैं। हमारी त्वचा एक तत्काल तनाव समझने वाला और तनाव का लक्ष्य है। जो हमारे चेहरे पर साफ़ साफ़ नजर आने लगता है। एक विशेषज्ञ के अनुसार हमारी त्वचा बहुत से सेंसिटिव होती है। उह्नोने कुछ बाते कही है आइये जानते है।

1. तनाव

कई वर्षों से त्वचा के संबंध का अध्ययन किया गया है। मनोवैज्ञानिक तनाव प्रेरित त्वचा की स्थिति को आसानी से रोका जा सकता है। यदि आप तनाव में हैं तो संभावना है कि आपके चेहरे पर तेजी से उम्र आएगी। कोर्टिसोल हार्मोन के उत्पादन के पीछे तनाव मुख्य कारणों में से एक है, जो बदले में हर अंग पर असर करता है। हमारी रक्त वाहिकाएं अधिक नाजुक हो जाती हैं,और नई त्वचा कोशिकाएं जल्दी से नहीं बनती हैं, और सेल टर्नओवर अंततः आधे से धीमा हो सकता है। यह भी देखा गया है कि जब कोई व्यक्ति तनाव से गुजर रहा होता है। तो वह चॉकलेट बार, नमकीन आलू के चिप्स का पैकेट अधिक आकर्षक लगता है। कभी-कभी शराब का नशा भी करने लगता है। जिससे पानी की खपत कम हो जाती है। निर्जलीकरण त्वचा की कई समस्याओं का प्रमुख कारण हैं। जिसमें झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ शामिल हैं। यहां तक ​​कि खराब आहार और त्वचा की देखभाल की कमी के संयोजन से भी मुंहासे निकलते हैं। बढ़े हुए तनाव से प्रो इंफ्लेमेटरी कारकों में वृद्धि होती है और त्वचा में सूजन बढ़ जाती है। जिससे रंजकता हो जाती है, कोलेजन और इलास्टिन के टूटने से त्वचा पतली हो जाती है, त्वचा कोशिका चक्र धीमा हो जाता है। जिससे त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं को खींच लिया जाता है। जिससे त्वचा की सतह पर मृत कोशिकाओं की कमी हो जाती है। रंजकता तनाव के कारण छोटी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। जिससे रक्त की आपूर्ति में कमी हो जाती है, और त्वचा में पोषण और जलयोजन की कमी हो जाती है। जिसके वजह से त्वचा बहुत ही ख़राब और रूखी सुखी लगने लगती है।

2. डिप्रेशन

जब आप उदास होते हैं तो बार-बार चिल्लाने से आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं। हमारे चेहरे के भाव आपकी त्वचा पर इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कि यदि आपमें भौंहें चढ़ाने की क्षमता नहीं है, तो आप वास्तव में कम उदासी महसूस कर सकते हैं। जिन लोगों का इलाज एंटीडिप्रेसेंट से किया जाता है। उनके माथे में बोटॉक्स इंजेक्शन दिए जाते हैं। जिससे भौंहों का फड़कना बंद हो जाता है। लंबे समय तक डिप्रेशन में रहना त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। क्योंकि इस स्थिति से जुड़े रसायन आपके शरीर को कोशिकाओं में सूजन की मरम्मत करने से रोक सकते हैं। ये हार्मोन नींद को प्रभावित करते हैं, और यह बैगगी, सूजी हुई आंखों और सुस्त या बेजान रंग के रूप में निकलता है।

3. गुस्सा

हमें आज बातो बातो में गुस्सा आने लग जाता है ,और हम बहुत ही जल्द क्रोधित हो जाते है। लेकिन हम यह नहीं जानते है की क्रोध आपके चेहरे की मांसपेशियों को तनावग्रस्त कर देता है और समय के साथ यह महीन रेखाओं की ओर ले जाता है। क्रोध त्वचा के स्वयं के कायाकल्प और उपचार प्रभाव को भी प्रभावित करता है। ब्रेन, बिहेवियर, इम्युनिटी जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि क्रोधित लोगों में उपचार और सेल टर्नओवर में उनके गुस्से पर नियंत्रण रखने वालों की तुलना में चार गुना अधिक समय लगता है। जो लोग टोपी की बूंद पर क्रोधित होते हैं उनमें कोर्टिसोल हार्मोन की उच्च तीव्रता होती है। जो कोलेजन के उत्पाद को रोकती है। त्वचा की चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण तत्व है। जिसके वजह से चेहरे का जो विकास होना चाहिए वो धीमा होने लगता है और झुर्रिया पड़ने की सम्भावनाये बढ़ जाती है।

4. डर

जब आप खतरे या खतरे में महसूस करते हैं। तो मस्तिष्क की पहली प्रतिक्रिया एड्रेनल ग्रंथियों को एपिनेफ्राइन जारी करने के लिए संकेत देता है। जिसे एड्रेनालाईन के रूप में जाना जाता है। जिसके वजह से हृदय गति की गति बढ़ जाती है। शरीर की बड़ी शक्ति वाली मांसपेशियों में रक्त दौड़ता है। अगर आपको तेजी से दौड़ने के लिए ऊर्जा के फटने की आवश्यकता होती है। वैसे ही त्वचा के लिए भी होता है। एड्रेनालाईन कभी-कभी त्वचा और चेहरे से उस रक्त का कुछ हिस्सा भी ले लेता है,और घायल होने पर रक्तस्राव को नियंत्रित करने और सीमित करने के लिए त्वचा में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। रसायनों के डर से व्यक्ति पीला और सुस्त दिखने लगता है। जिसके वजह से चेहरे की चमक चली जाती है।

आपके विभिन्न नकारात्मक मूड और त्वचा की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि हम एक स्वस्थ जीवन जीने का प्रयास करें। और खुश रहना और लोगो को रखना चाहिए। हमें खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने, सख्त त्वचा और दैनिक दिनचर्या का पालन करने और धूम्रपान और शराब जैसे व्यसनों से दूर रहने की जरूरत है। सकारात्मक वाइब्स वाले लोगों से जुड़ने की कोशिश करें। नियमित रूप से व्यायाम करें क्योंकि यह एंडोर्फिन, खुश हार्मोन में मदद करता है जो मुख्य रूप से तनाव से निपटने और दर्द की भावनाओं को कम करने में मदद करता है। आखिरकार, हँसी वास्तव में आपके सभी मुद्दों के लिए सबसे अच्छी दवा है!

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दीप माला गुप्ता

एडिटर: दीप माला गुप्ता

दीप माला गुप्ता रिपोर्टर, एंकर एवं वीडियो न्यूज़ एडिटर हैं। इन्होने जर्नलिजम में डिप्लोमा किया है। आप hindustan18.com के लिए रिपोर्टिंग एवं स्क्रिप्ट लिखने का कार्य करती हैं।

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